¿Miedo a hablar en público?

¿Miedo a hablar en público? Debes saber que estos es un problema más común de lo que parece. Incluso profesionales como los comerciales grupo planeta pueden padecerlo al inicio de sus carreras.

 

Uno de los padecimientos más temibles en el marco de las relaciones personales, es el llamado miedo escénico o pánico escénico. Este se considera un estado inhibitorio que reduce la efectividad comunicacional y paraliza el despliegue de las capacidades expresivas potenciales de los afectados.

Esta respuesta incluye manifestaciones de estrés, timidez y ansiedad, como preocupación, tensión corporal, inhibición, ineficacia funcional y otras formas de alteración de la normalidad en lo fisiológico, lo cognitivo y lo conductual.

 

Desde el punto de vista comportamental, algunas personas anticipan y evitan las situaciones sociales temidas, mientras que otras personas las afrontan pero recurren a conductas de seguridad, es decir, conductas con las que intentan protegerse de un modo u otro para atenuar o suprimir la ansiedad.

 

En realidad el mejor tratamiento para esto puede estar en la psicoterapia. Mediante la terapia cognitivo-conductual, el proceso terapéutico el clínico se vale de diversas estrategias que tienen por objeto la flexibilización y modificación de los esquemas disfuncionales y los pensamientos automáticos que se desprenden de estos.